Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
139,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 64,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 81,46g | Prot: 94,51g | Hh: 225,18g.
Aamiainen: Европа Торт Брауни ПП, Черноголовка Дюшес, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Морковь, Шоколадный Кекс. Päivällinen: Рибай Стейк, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Брокколи, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем. Välipalat/Muut: Магнит Ролл Пшеничный с Копченым Мясом, Бековский Ирис. lisää...
|
|
586 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - margodina914
|