Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2979 kcal
|
Rasva: 145,50g | Prot: 226,99g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Fish Oil, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Café Expresso, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lounas: Agneau, Chorba, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Baguette. Päivällinen: Patate Douce, Huile d'Olive, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller). Välipalat/Muut: Noix de Cajou, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Isla Délice Jambon de Dinde, Carrefour Yaourt Brassé à la Grecque sur Lit de Fruits, Café au Lait, Senseo Café. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|