Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 34,60g | Prot: 18,28g | Hh: 151,06g.
Aamiainen: Пятерочка Банан, Брянконфи Печенье Ореховое, Салат Щетка. Lounas: Салат Щетка. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Патрик и Мари Свекла Тушеная, Салат Щетка. Välipalat/Muut: Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|