Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
890 kcal
|
Rasva: 22,19g | Prot: 34,70g | Hh: 140,29g.
Aamiainen: Американо, Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Päivällinen: Рыбообрабатывающий Комбинат Крабовые Палочки , Огурец (с Кожурой), Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой , Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье с Льном на Кефире , Bite Яблочный Сироп. lisää...
|
|
576 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|