Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1515 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 105,37g | Hh: 114,83g.
Aamiainen: Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Чай, President Сыр Бри. Lounas: Рогачев Сгущенка, Блины на Молоке. Päivällinen: Каждый День Икра из Баклажанов, Говядина Постная, Кефир 1%. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - От 70 до 55
|