Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 69,55g | Prot: 89,66g | Hh: 109,66g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, Протеиновые Панкейки. Lounas: Котлеты Курица Индейка в Подливе , Увелка Гречка Вареная, Сливочное Масло. Päivällinen: Суп Куриный, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. Välipalat/Muut: Апельсин, Пятерочка Банан, Миндаль Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Urmanchik
|