Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1745 kcal
|
Rasva: 81,72g | Prot: 48,81g | Hh: 148,69g.
Aamiainen: Холодный Кофе со Сливками, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Хлеб, Обычные Блины. Lounas: Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо , Клементины, Обычные Блины, Печень Индейки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Päivällinen: Канапе, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Апельсин, Пепси Пепси Лайт, Bacardi Ром Bacardi, Болгарский Перец, Кабачки Жареные. lisää...
|
|
1838 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|