Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 61,28g | Hh: 139,07g.
Aamiainen: Чай, Магнит Банан, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lounas: Турбослим Кофе Капучино, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная, Куриный Суп. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Виски, Три Корочки Сухарики Золотистые с Сыром, Капучино. lisää...
|
|
2048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|