Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2210 kcal
|
Rasva: 99,46g | Prot: 202,43g | Hh: 138,60g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Твердый Сыр Пармезан, Приготовленный Яичный Белок, Гречка Отварная, Lactica Творог Мягкий 4,5%. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Päivällinen: Болгарский Перец, Кольраби, Помидоры Черри. Välipalat/Muut: Твердый Сыр Пармезан, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonpudotus 11,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolay.ogurtsov
|