|
80
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
432 kcal
|
Rasva: 12,96g | Prot: 30,50g | Hh: 52,42g.
Lounas: Nila (Ikan), Sosis Daging Sapi, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Putih Dimasak , Kubis. Välipalat/Muut: Quaker Oat, Fitbar Fruits. lisää...
|
|
2015 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DWI MARVIA NINGSIH
|