Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 57,31g | Prot: 76,47g | Hh: 229,60g.
Aamiainen: Пряник, Чай, Карусель Пирожок с Курицей и Грибами. Lounas: Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Välipalat/Muut: Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Абрикосовым, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Абрикосовым, Bounty Bounty , Активия Биопродукт Творожно-Йогуртный. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|