Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 68,36g | Hh: 157,12g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Sainte Maure Ziegenrolle. Päivällinen: Jonagold. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|