Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
515 kcal
|
Rasva: 22,91g | Prot: 72,43g | Hh: 4,64g.
Aamiainen: Café Expresso, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto. Lounas: Royal Gelatina Zero, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. lisää...
|
|
2202 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - *Blessed*
|