Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2013
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 68,83g | Prot: 187,59g | Hh: 206,60g.
Aamiainen: Семга Слабосоленая, Хлебцы Диетические с Отрубями, Икра. Lounas: Сахарный Песок, Плов с Индейкой, Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин. Päivällinen: Котлеты из Говядины, Сметана 15%, Салат Овощной, Молоко (1% Обезжиренное), Protein Казеин. Välipalat/Muut: Молоко (1% Обезжиренное), Мультикомпонентный Протеин. lisää...
|
|
2723 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|