|
12.1%
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 70,62g | Prot: 148,93g | Hh: 76,61g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Сахар, Сахар, Холодный Кофе с Молоком, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриная Грудка. Päivällinen: Семга Слабосоленая, Салат Витаминный, Салат с Авокадо и Креветками, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Шоколад Элитный 75%, Салат с Креветками и Рукколой, Минихлебцы с Помидорами и Базиликом. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|