Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2020
|
110,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 35,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 52,29g | Prot: 58,99g | Hh: 120,55g.
Aamiainen: Fargo Pan de Salvado, Finlandia Queso Crema Light, Mermelada, Café con Leche Descremada. Lounas: Tomates Rojos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Päivällinen: Tomates Rojos, Calabaza Cocinada, Milanesa de Berenjena. Välipalat/Muut: Uva, Riera Tostadas Light, La Paulina Queso Dambo. lisää...
|
|
3066 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|