Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2589 kcal
|
Rasva: 38,05g | Prot: 149,16g | Hh: 409,96g.
Aamiainen: 기린 아이러브토스트, 구운계란, 토마토, 찐고구마, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, GS 아메리카노 블랙, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. Lounas: 오뎅볶음, 무생채, 참나물무침, 배추김치, 비비고 차돌 된장찌개, 공기밥. Päivällinen: 계란후라이, 밥, 오이, 미트리 소고기 스테이크 오리지널 (미트리), 파프리카, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추, 갓김치, 배추김치. Välipalat/Muut: 밥, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|