Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1258 kcal
|
Rasva: 66,17g | Prot: 69,93g | Hh: 102,67g.
Aamiainen: Смак Хлеб Кайзер, Кофе, Сыр Тильзитер, Вареное Яйцо. Lounas: Хлеб Бородинский, Бахетле Горбуша под Маринадом, Капустный Салат. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Морковь по-Корейски, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Маслины, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: BSN Протеин Syntha-6, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Кофе. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 20 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|