Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1278 kcal
|
Rasva: 52,15g | Prot: 79,62g | Hh: 119,88g.
Aamiainen: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Манго, Natrol Omega-3 Fish Oil, Лента Авокадо, Вареное Яйцо, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Картофель Отварной, Ашан Киви, Семга Слабосоленая. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Лента Авокадо, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Курага. Päivällinen: Простоквашино Творог 2%, Клубника, Семга Слабосоленая, Окей Манго, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Помидоры, Natrol Omega-3 Fish Oil. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|