|
alhamdulillah, tipis2
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
950 kcal
|
Rasva: 54,60g | Prot: 32,89g | Hh: 104,65g.
Aamiainen: Date, Meranti Bolu Gulung, Sidomuncul Susu Jahe. Lounas: Fruit Salad with Salad Dressing or Mayonnaise, Kokita Sambal Rawit Bawang, Kokita Sambal Bangkok, Soft Silken Tofu , Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Mashed Potato. lisää...
|
|
1612 kcal
|
Harjoitus:
workout - 15 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|