Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 87,46g | Prot: 178,37g | Hh: 130,21g.
Aamiainen: Помело, Lactica Творог Мягкий 4,5%, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Шоколадница Латте, Приготовленная Квашеная Капуста. Päivällinen: Грецкие Орехи, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Полутушка ЦБ Копчено-Вареная, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikolay.ogurtsov
|