Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2538 kcal
|
Rasva: 126,31g | Prot: 97,10g | Hh: 273,15g.
Aamiainen: Kuru Kayısı, Ceviz, Fındık, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Revani, Kısır. Lounas: Kuru Kayısı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Elma. Päivällinen: Torku Helva, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Kelle Paça, Yulaf Lapası, Fıstık Ezmesi. Välipalat/Muut: Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Beyaz Ekmek, Sucuk. lisää...
|
|
170 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Seymanur73
|