Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3184 kcal
|
Rasva: 148,25g | Prot: 92,76g | Hh: 382,73g.
Aamiainen: Portakal, Domatesler, Salatalık, Doğal Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Elma. Lounas: Tam Buğday Ekmeği, Nohut Yemeği. Päivällinen: Patates Kızartması, Eti Sütlü Çikolata, Domates Çorbası, Izgara Köfte, Fırında Patates. Välipalat/Muut: Fındık, Nutella Nutella, Carte D'or Bitter Çikolata Aşkı, Ülker Pötibör Bisküvi, Elma. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|