Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 59,47g | Prot: 125,62g | Hh: 94,28g.
Aamiainen: Honig, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen, Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef , Rührei, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht. Lounas: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet. Päivällinen: Olivenöl, Cocktailtomaten, Ja! Walnusskerne, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Äpfel, Balisto Korn Cereal. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 25 minuuttia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti, TV: n Katsominen - 7 tuntia, Nukkuminen - 15 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|