Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
357 kcal
|
Rasva: 11,72g | Prot: 14,74g | Hh: 47,06g.
Aamiainen: Агуша Вставай-Ка Кашка Молочно-Овсяная С Малиной 2,5%. Lounas: Чай Несладкий. Päivällinen: Савушкин Кефирный 1.5%. Välipalat/Muut: Maggi Горячая Кружка Грибная с Сухариками, Danao Пекина Колада. lisää...
|
|
1586 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ioannayanochka
|