Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 82,99g | Prot: 88,38g | Hh: 143,10g.
Aamiainen: Kaffee, Arla Frische Bio Weidemilch. Lounas: Gurke (Geschält), Ostsee Fisch Bratheringsröllchen, Rührei, Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee. Päivällinen: P&W Röstzwiebeln Original, Zwiebeln, Christians Grod Original Dänischer Gurkensalat, Alnatura Delikatess Mayonnaise, Sriracha-Sauce, Gouda, Golden Toast Vollkorn Harmonie. Välipalat/Muut: Milbona Weidebutter, Golden Toast Vollkorn Harmonie, Ofterdinger Delikatess Heringssalat, Rosewein. lisää...
|
|
2647 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Kotityöt - 9 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|