Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1794 kcal
|
Rasva: 66,80g | Prot: 104,95g | Hh: 189,93g.
Aamiainen: Café, Jussara Leite Integral, Pullman Pão de Forma, Piracanjuba Manteiga com Sal, Queijo Branco. Lounas: Hambúrguer Caseiro, Pepino (Descascado), Batata Assada, Tomates, Conquista Palmito. Päivällinen: Farofa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Abobrinha Cozida, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Frutap Iogurte Laranja Cenoura e Mel, Catupiry Cream Cheese , Zabet Biscoito Salgado Água e Sal, Melancia, Maracujá. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|