Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 55,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1868 kcal
|
Rasva: 25,00g | Prot: 185,37g | Hh: 240,08g.
Aamiainen: Oeuf, Carrefour Boisson Soja Nature, Dole Clémenvilla. Lounas: Kiwi, Pomme, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska , Carrefour Fromage Blanc Nature 0%, Pamplemousse, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Päivällinen: Banane, Pomme, Flan légumes, Ocean Sea Poisson Pané - Colin d'alaska. Välipalat/Muut: Bananes. lisää...
|
|
152 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|