|
7x 1,5liter Wasserflaschen schon abgenommen 💪🥳
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2054 kcal
|
Rasva: 115,83g | Prot: 106,44g | Hh: 111,27g.
Lounas: Sahne-Heringsfilet, Rote Paprika, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Alpenhain Käse Nuggets , McDonald's Chicken Wings. Välipalat/Muut: Warsteiner Bier. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|