Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 41,89g | Hh: 127,97g.
Lounas: Rode Paprika, Groene Olijven, Zwarte Olijven, Gemengde Sla, Eridanous Greek Light Salad Cheese, Calvé Slasaus Halfvol. Päivällinen: Ursi Halfvolle Kwark Stracciatella, Chiquita Banaan, Lassie Toverrijst, AH Shoarmavlees, Lidl Doperwten. Välipalat/Muut: Shirley’S Wiskey Cream, Thee, Oploskoffie (Poeder), Espresso. lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 1 tunti, Douchen/aankleden - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BabsBloem
|