Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 71,49g | Hh: 145,72g.
Aamiainen: Zero Низкокалорийный Сироп Ананас, Newa Nutrition Вафли Смесь для Выпечки, Чай. Lounas: Almette Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: QNT Casein Protein, Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Пицца Домашняя, Куриное Филе, Банан, Банан. lisää...
|
|
2276 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|