|
naik, kemarin surplus, makan sampe 1686 kalori, Tweet 1610 kalori, lebih dikit naik 3 ons, kalap euy, paginya bisa nahan, pas malam di rumah itu ga bisa.. astaga
kalo makan pas pas BMR di 1342, bisa turun sampe 4 ons.
hmm
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|