|
Мотивация это залог успеха
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 49,95g | Prot: 77,13g | Hh: 110,76g.
Aamiainen: Торчин Кетчуп Лагідний, Американо, Молоко (1% Обезжиренное) , Яйцо Куриное, Кокосовое Масло, Лук, Картофель. Lounas: Зеленый Чай, Том Арахисовая Паста Кранч, Жменька Хлебец Рисовый , Торчин Соевый Соус Классический, Лук, Огурец (с Кожурой), Premialle Фета, Мидии, Верес Горошек Зеленый, Морковь. Päivällinen: Зеленый Чай, Метро Киви, Яблоки (без Кожи), Білоцерківський Творог 0%. Välipalat/Muut: Салат из Капусты, Фасоль Стручковая, Скумбрия Запеченная, Банан, Капучино, Огурец (с Кожурой), Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, АТБ Топинг Шоколадный, Том Арахисовая Паста Кранч, Хлебец, Запеченная или Жареная Камбала. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Начинаю марафончик.
https://t.me/poXydds мой телеграмм канал что бы вместе худеть, общаться, делится счастьем ❤️🍯🍯❤️✨✨
28 helmi 20 jäseneltä: kyrinna.daria
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|