Juhuuuuu, ich bin ein UHU!!! 😍💐🥂
Zwar nur ganz knapp und vielleicht erst mal nur für heute, aber nächste Woche irgendwann wird es sich hier einpendeln...
Seit 01.01.2020 habe ich also: 14,6 kg verloren.
Seit 22.01.2020 habe ich: an der Taille 10 cm verloren und an der Hüfte 6,5 cm. Mein BMI hat sich um 3,3 verbessert.
Dieser Weg scheint zu mir zu passen 👍😊
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 103,22g | Prot: 96,89g | Hh: 64,26g.
Aamiainen: Tomaten, Champignons, Hofburger Ziegenkäse Kräuter, Butter, Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, Gelbe Paprika, Lidl Salatgurke, Ei, Milfina Butterschmalz. Lounas: Äpfel. Päivällinen: Kemper Pikante Paprika Salami , Bio Rinder-Hackfleisch, Kühne Joghurt Dressing, Lidl Salatgurke, Tomaten, Endiviensalat. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|