Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
904 kcal
|
Rasva: 23,91g | Prot: 113,15g | Hh: 47,99g.
Lounas: Ja! Beerenmischung, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Ja! Skyr Natur, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Päivällinen: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Frosta Low Carb Chicken Teriyaki mit Blumenkohlraspel. Välipalat/Muut: PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
|
1802 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 46 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|