|
Вуаля! Вес 56,4! С начала программы всего 5 дней прошло!!! 5 дней! -1,5кг!!!!
Конечно нас запрешали взвешиваться каждый день, но я вредная. А запрещали почему? Потому что у многих вес встаёт или колеблется, и взвешиваться надо раз в неделю)
Но я морально себя подготовила, вот мол ничего страшного если вес увеличился, ведь я пару дней не ходила в зал а только ела и ела... но вот какой отвес! По зеркалу видно, изменения) может когда-то я решусь их выложить сюда) ведь здесь все, за тем чтоб стремится улучшить себя и своё тело ♥️
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 39,57g | Prot: 98,51g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе, Орех Пекан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Клубника. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Фитнес грудка с грибами. Päivällinen: Фитнес грудка с грибами, Ikea Брокколи. Välipalat/Muut: Салат белковый. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|