Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 56,97g | Prot: 89,71g | Hh: 138,87g.
Aamiainen: Чай, Рублевский МПЗ Шейка Варено-Копченая, Черемушки Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Куриный Бульон, Курица Вареная, Красная Цена Соус Майонезный, Оливье без Майонеза, Суп из Семги. Päivällinen: Помидоры Черри, Картошка Тушеная, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Блины. Välipalat/Muut: Kozel Пиво. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|