Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 64,29g | Prot: 89,50g | Hh: 197,17g.
Aamiainen: Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Киви, Творог 18%. Lounas: Fine Life Финики Сушеные с Косточкой, Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Мир Сдобрино Хлеб Старорусский Бездрожжевой Заварной Подовый, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dimmidisi Салат Итальянская Классика, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Fish House Тунец Натуральный Кусковой в Собственном Соку, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Nut Story Арахисовая Паста , Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Danone Actimel Клюква-Малина + Чабрец, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Кофе с Молоком, Банан. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|