Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 56,17g | Hh: 78,38g.
Aamiainen: Сыр, Яичный Белок, Danone Actimel Мультифрукт, Nordic Хлебцы Ржаные, Икра. Päivällinen: Куриные Наггетсы, McDonald's Фиш Фреш Ролл. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ritasolodenka
|