Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2467 kcal
|
Rasva: 103,30g | Prot: 113,10g | Hh: 269,55g.
Lounas: Суши Шоп Ролл Калифорния, КПК Сосиски Молочные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Бахетле Перловка с Овощами, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Päivällinen: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Куриная Печень, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Välipalat/Muut: Ашан Сочень с Творогом, Брауни Ермолино, Вкус Детства Торт Наполеон, Чай с Лимоном и Сахаром, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное. lisää...
|
|
3458 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 42 minuuttia, Shoppailu - 43 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 46 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lukeminen - 4 tuntia ja 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - КатеринаСи
|