|
вес стоит, что делать?
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2065 kcal
|
Rasva: 147,53g | Prot: 70,44g | Hh: 117,80g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Мираторг Стейк "Нежный", Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Чай с Лимоном, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Ягодное Парфе , Макдоналдс Соус Сырный, Картошка Тушеная, Яичница, Мираторг Бекон Сырой Любительский. Välipalat/Muut: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью, Кофе Латте. lisää...
|
|
2124 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Seksi - 15 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuhich23
|