Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2010
|
145,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 80,97g | Hh: 165,53g.
Aamiainen: hillshire farms turkey, Fancy Mild Cheddar Cheese Shredded, tomato, onion, water, canned mushrooms, egg. Lounas: water, Pumpernickel Bread, tomato, onion, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), hillshire farms turkey, large curd cottage cheese great value. Päivällinen: water, thin crust pizza. Välipalat/Muut: triscuit thin crisps, great value light nonfat peach yogurt, laughing cow, almond, cup of coffee, sugar, original coffee mate. lisää...
|
|
3604 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|