|
Tijd van de maand dus geen paniek. De rest van de gegevens zien er prima uit. Meer vocht minder vet en meer spier🤗
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 66,87g | Hh: 109,26g.
Aamiainen: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Eigen Gemaakt Chia Pindakaas. Lounas: Voedingsshake, Water, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. Päivällinen: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Zaanse Mayonaise, Jumbo Witte Puntjes, Veggie Chef Reepjes Shoarma. Välipalat/Muut: Atkins Cookies & Cream, Zonnatura Agavesiroop, Meergranen Rijstwafels. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Up to the beat - 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|