Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1845 kcal
|
Rasva: 88,02g | Prot: 95,71g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Ener Bio Omega 3 Öl, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Kaufland Puten-Rollbraten. Päivällinen: Wikinger Knacker, Laugenstange, Gekochtes Ei, Jonagold. Välipalat/Muut: Speiseeis, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|