|
Juhuu... Trotz Hindernisse wie eine Woche Dubai Messe und ne Woche Karneval., ist ab heute Halbzeit! 4 kg sind weg... Auf zu den nächsten 4 kg 😊
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2685 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 95,68g | Hh: 321,24g.
Aamiainen: Honig, Walnüsse, Weintrauben, Apostels Jogurti nach Klassisch Griechischer Art. Lounas: Bamboo Garden Mie Nudeln, Basmati-Reis (Gekocht), ASIA Curry Huhn. Päivällinen: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Beck's Bier (330ml), Pflaumenkuchen, Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|