Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 100,08g | Prot: 79,18g | Hh: 154,62g.
Aamiainen: Metzgerfrisch Kochschinken, Sonnenblumenkernbrötchen, Alpenmark Kasländer Leicht, Cappuccino, Leberwurst, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Lounas: Cappuccino, Krapfen. Päivällinen: Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck, Nostja Paprika-Aufstrich, Aldi Gouda Gerieben, Aldi Spitzpaprika, Kaufland Hackfleisch Gemischt, Fuchs Paprika Edelsüß, Salz, Schwarzer Pfeffer, Knoblauch, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee, Cappuccino, Milram Buttermilch Drink Multivitamin, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|