Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 61,59g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: АТБ Сгущенка, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Lekorna Вафельные Коржи для Торта, Оладьи на Кефире. Lounas: Сало, Кулиничи Хлеб Рижский, Жареное Яйцо. Päivällinen: Зеленые Оливки, Вареное Яйцо, Своя Линия Козинак из Кунжута, Щедро Майонез Салатный 30%, Свекла Вареная, Телятина Отварная, Боцман Килька, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Масло Сливочное 69,2%, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский. Välipalat/Muut: Наш Молочник Сыр Плавленный Вершковый , Своя Линия Козинак из Кунжута, Мандарины. lisää...
|
|
353 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 1 tunti ja 30 minuuttia, ходьба ,1 км - 22 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 8 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|