Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 54,51g | Prot: 86,90g | Hh: 150,85g.
Aamiainen: Горячие Роллы, Коркунов Конфеты с Орехом, Лаваш Армянский, Сметана , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. Lounas: Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Пепси Пепси Лайт, Цветная Капуста с Яйцом, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки. Päivällinen: Гост Пломбир, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Индилайт Печень Индейки. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 10 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|