Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 131,67g | Hh: 110,50g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Семга Слабосоленая, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо. Lounas: Киви, Хлеб Черный, Уха из Семги. Päivällinen: Лайм, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Форель. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|