|
Меня зовут Марина) Мне 37 лет, двое детей 16 и 8 лет. Я никогда не была толстой и даже после беременностей легко приходила в форму. Хочу выглядеть молодо и красиво и в более зрелом возрасте. Поэтому сейчас занимаюсь в зале с тренером и слежу за питанием. Не худею, а меняю качество тела! Всем любви к себе и эндорфинчиков 🙃🤗
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1588 kcal
|
Rasva: 83,74g | Prot: 66,13g | Hh: 147,12g.
Aamiainen: Абрикос, Кофе с Сахаром, Орехи Макадамии, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Мороженого "Грецкий Орех-Кленовый Сироп". Lounas: Хлеб Черный, Карусель Лимонад Лайм с Мятой, Виктория Легкий Салат с Креветками, Окрошка на Кефире. Päivällinen: Зеленый Чай, Пицца Домашняя, Federici Артишоки Гриль, Стокманн Салат Цезарь с Курицей. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Jumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|